日差しが強くなり、日中の気温がぐんと高くなってきました。
お天気によっては気温差が大きくなって、体調を崩しやすくなる季節です。
バランスの良い給食、衛生面に気をつけましょう。 水分補給も忘れずにこまめにとりましょう。
❤５月の食育デー❤
今回は「お腹がすくリズム」についてです。
「早寝」「早起き」「朝ごはん」で生活リズムを習慣づけることの大切さのお話や、寝ている時に体は作られているので「夜、ぐっすり寝るとはやく大きくなって背がのびるよ。」と、お話をしました。また、元気に遊ぶためには、好きなものばかり食べるのではなく、バランスよく食べることが大切であることを話しました。子供が１日に食べる野菜の目安は、子供の両手１杯分「緑黄色野菜９０ｇ」子供の両手２杯分「その他の野菜１２０ｇ」です。実際に給食の主菜皿に入れてみんなに見てもらうと、子供たちからは、「えーこんなに」とびっくりしてました。中には今日の給食に使っている野菜もあったので、「給食をしっかりたべていると野菜もたっぷり摂れるので残さず食べて元気な体を作りましょう。」とお話ししました。
❤６月の食育デー❤
６月の食育は「よく噛んでたべようね」です。
よく噛んで、食べると良いこといっぱい・・・・。どんなことかな？
みんなと一緒にお勉強しましょう。
