明けましておめでとうございます。お正月、いかがお過ごしでしたか？
最近は寒さが増し、冬も本番に近づいて来ました。
皆さん体調はいかがですか？
☆１２月の食育☆『なんでも食べて風邪予防』
寒さとともに気をつけたいのが、風邪やインフルエンザなどの流行です。
冷え込みが厳しくなり、空気が乾燥すると風邪をひきやすくなります。
今回は子どもたちに風邪予防についてお話ししました。
風邪予防で大切なのは、マスク、手洗いうがい、睡眠などと説明しました。
一番大切なのは、バランスのとれた食事をすることです。
そのためには早寝早起きをして一日三回しっかりと食事をとることが大切です。
さらに体を温める食材、ネギやしょうがなどを食べるとより効果的です。
子どもたちにとってネギやしょうがはあまり好きではないかもしれませんが、頑張って挑戦してみましょう。
★１月の食育★
１月の食育は『お箸上手に使えるかな』です。
お箸の正しい使い方を知る。
