暑い日が続き、たくさん汗をかく季節が来ました。私たちの体は汗をかくことで
体温を一定に保っています。子供は大人と比べて体の水分が出ていきやすいため
しっかりと水分補給をすることが大切です。夏バテを防ぐためには夏野菜をしっかり
食べ、ビタミンB₂や鉄分が不足しないようにバランスの良い食事を食べましょう！
食欲が落ちると体調を崩しやすくなるので、しっかり睡眠もとるようにしましょう！
💛6月の食育デー💛
6月は『歯と口の健康』がテーマでした
。最初に「どうして虫歯になるのかな？」と聞くと「歯磨きをしないから！」と答えてくれました。
「じゃあ、なぜ歯磨きをしないと虫歯になるの？」と聞くと「バイキンのせい！」と答えてくれました。
虫歯になる原因は口の中の細菌が増えることにあります。
食べ物を食べて、歯磨きやうがいをしないと口の中に残った食べカスなどで細菌が増えすぎて虫歯になります。
そして子供達の好きなチョコレートや炭酸飲料などは虫歯になりやすいですと話をしました。
最後は子供達に歯ブラシを握ってもらって一緒に歯の磨き方をしました。
上の歯の裏が磨きにくいようで苦戦していましたが、みんな頑張って磨いてくれました。
💛７月の食育デー💛
テーマが『クッキング！季節を楽しむおやつ』です。
いつもは夏野菜を使ったクッキングをすることが多いのですが、今回は旬の食材を使って楽しくおやつ作りをしたいと思います！
なにを作るか、みなさん楽しみにしていてくださいね！
