段々と気温が高くなって、暑い日が続いています。
蒸し暑い日が続くと体の機能も 低下し食欲も衰えがちになります。
規則正しい生活と栄養バランスのとれた食事が 大切です。
夜更かしをせずによく寝て、しっかり１日の疲れをとって暑い夏を元気に過ごしましょう！
☆６月の食育デー☆
今月は『虫歯にならない食べ物なーに』がテーマでした。
歯には食べ物を噛む以外に発音を助け、強い力を出すなどの働きがあることを話しました。
クイズでは食べ物のイラスト【ケーキ・みかん・チョコレート・アイスクリーム・プリン・せんべい】を見せて虫歯になりやすい食べ物か、なりにくい食べ物かを当ててもらいました。
なりやすい食べ物は【ケーキ・チョコレート・アイスクリーム】の３つです。
プリンもなりやすいようなイメージがありますが、つるんとして口に残りづらいので虫歯になりにくい食べ物なんですよ！
☆７月の食育デー☆
『夏バテしない身体を作る』です。
夏バテは高温多湿の夏に体の対応が出来なくなる 事で、だるくなったり、食欲不振になったりすることです。
これからますます暑くなっていくのでお家でも夏バテしないように対策を考えてみてください！
