肌寒い日が増え、秋が駆け足で過ぎそうですね。
これからは温かいものや冬野菜のおいしい季節、給食でも身体の温まるメニューを取り入れています。
寒い日には身体を温める根野菜を食べ、睡眠を十分にとり、寒さに負けない体で、これから迎える寒い冬を乗りきりましょう！！
✿11月の食育✿
今回は「寒さに負けない食べ物なあに？」のお話です。
まず、外遊びなどで寒さに負けない、風邪をひきにくい身体をつくりましょう！とお話をしました。次に肉、魚などのたんぱく質は筋肉を作る作用がある事、色の濃い野菜のビタミンA、Cは、喉などの粘膜を丈夫しかぜもひきにくくなり、回復を早めるということのお話をしました。
すると子供達から「ねぎはきらいだけど、風邪引かないなら食べる！」
と言う声が聞かれました。ご家庭でも、お鍋などで冬野菜をたっぷり使って寒さに負けない身体作りを心がけましょう♪
★12月の食育デー★
みんな大好きクッキング、テーマは「郷土料理を作ろう」です。
郷土料理を知り、冬野菜をしっかり味わいましょう！！
どんな郷土料理を作るのかな？楽しみですね！
自分たちで作った料理は、味も格別ですよ♪お楽しみに❤
