今年も残すところわずかとなり、寒さも本格的になってきました。体温が下がると体の免疫力が弱まり、
風邪をひきやすくなってしまいます。また今からの時期は空気が乾燥してしまい、インフルエンザやノロウイルスの動きが活発になります。
好き嫌いをせずに食べ、適度な運動と十分な睡眠をとって病気を予防しましよう！
☆１１月の食育デー☆
今月は『寒さに負けない身体作りをしよう』でした。風邪を予防するために、何を食べればいいかという話をしました。
今の時期に旬である大根や人参、ごぼうなどの根菜類を食べると体を温かくしてくれるので、体の免疫力が高まり風邪をひきにくくしてくれます。
子供達には大根・人参・ごぼうの葉のイラストを見せて、葉っぱの下にはなんの野菜が出来ているか当ててもらうクイズをしました。
大根と人参はすぐに正解したのですが、ごぼうが少し難しかったようです。
子供達は「初めて見た！」と言っていたので、これを機会に他の野菜にも興味を持ってもらえればと思います。
『冬野菜を使ったクッキング！』です。夏には夏野菜を使ったクッキングをしましたね！次は冬野菜です。
冬野菜と聞いてパッと浮かぶ野菜はありますか？調べてみると「え！これも冬野菜なんだ！」と少し意外な野菜もあったりするので、ぜひ一度子供達と一緒に調べてみてはいかかでしょうか？
